Premiär!

Då har jag haft mitt första pass, crossfit. Gick riktigt bra. Det är ju ett pass som man inte behöver prata så mycket i utan bara köra. Är mer nervös för core:en där man ska prata och ha headset samtidigt som man sliter järnet.

  

Men i dag var det alltså crossfit. 30 min non stopp. Vi gjorde ovanstående övningar fem varv.

Uppvärming utan vikter: 20 benböj, 20 situps och 20 armhävningar (knä)

Kb-sving: 5 kg x 100 st

Benböj: 20 kg x 100 st

Militär press: 10 kg x 40 st, 5 kg x 60 st

Situps: 100 st

Armhävningar 100 st (på knä).

Riktigt svettigt och jobbigt. Ett lätt illamående infann sig efteråt, men efter lite frukost och en dusch så gav det med sig.  Kändes i kroppen att man körde ett par timmar i går. Blev helt slut i militärpressen. I kväll är det både spinning och zumba, svårt att välja där, borde inte köra båda?! Men i morgon blir det ju mamma vecka och då är det lite mer begränsad träning så kanske ska passa på?!