Här kommer det lovade receptet. Super enkelt, gott och mättande.
Blanda allt i en skål och stek i stekpanna. Receptet är till en portion.
1 ägg
1 äggvita
0,5 dl mjölk
0,5 dl kvarg
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk
Lite vaniljpulver.
Kcal 157 kcal
5g kolhydrater
7g fett
15g protein
9g fibrer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar