söndag 1 december 2013

10 saker man INTE ska göra när man ska gå ner i vikt


  1. Äta upp rester från sin dotter (typ risifrutti, smörgås, pommes osv)
  2. Hetsäta sent på kvällen då man har kommit på att kosthållningen inte varit den bästa under dagen. 
  3. Leta frenetisk i smått och gottskåpet när blodsockret är på minus konto (att ens ha ett smått och gott skåp är en mindre bra idé)
  4. Tycker att man gör ett bra val när man väljer choklad över 70% , men ät då inte upp hela choklad kakan på en dag.
  5. LCHF i all ära, men bara för att det är LCHF godis så kan man inte ens hetsäta detta godis. Nog för att det är mindre kolhydrater i men det är fortfarande fullt med kacl i.
  6. Tycker att man har varit duktig och följt sina planerade måltider, MEN glömmer alla andra mindre bra valen däremellan. 
  7. Ha fryst fika bröd i frysen om det skulle komma över gäster, men inse, är det gästerna eller du som länsar frysen?
  8. Att bara äta godis på lördagar. Men det godiset som blir över, inte hamnar det i papperskorgen?! Det åker in i smått och gott skåpet för en liten stund för att sedan plockas fram när suget slår till.
  9. Att "unna" sig något extra när man varit så duktig och tränat.....
  10. Att äta två frukostar är det knappast någon som behöver. Inte ens om man går upp tidigt med barnen och äter med dom för att sedan äta något när mannen sen vaknar.
Kanske dax att sluta lura mig själv?! 

Inga kommentarer: