Bra benpass i dag. Vämde upp lite i maskiner och lite lätta benböj. Sen så var det bara att köra. Vet inte hur många set och reps det blev egentligen men när vikten började närma sig 80 kg gick vi ner på singlar och öka för att se vart vi landade. Ökade successivt och slutade på 105 kg i benböj. Riktigt nöjd så stannade där, kände att bena var tömda och vill inte riskera att skada mig.
Lärde mig något nytt i dag också, lärde jag mig frontböj. Har testat förut men inte riktigt fått in tekniken. I dag känndes det bra. Gick inte lika tungt där, 50 kg, utan körde mest för att känna på tekniken och att mjölka ur det sista ur benen.
Bra benpass helt enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar