I dag var det instruktörsutbildning. Tanken är att jag ska bli instruktör i Core och 10-10-10. Ska bli riktigt kul, svårt att komma i håg allt bara, men bara att börja memorera. Måste köra ett testpass innan det är skarpt läge :). 10-10-10 var riktigt kul, 10 min tupp uppvärmning, 10 min kondition och 10 min styrka, kort men intensivt, och 30 min pass är bra, då hinner man träna även i ett tajt schema. Och om man inte är van med gruppträning så kanske man kan "stå ut" i 30 min. Och om man är van tar man båda passen så får man en hel timme för hela kroppen :)
Hämtade ut mina nya glasögon i dag också, och ett par solglasögon med styrka i. Vad skönt det var att köra bil med både solglas och styrka!
 |
| nya glasögon. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar