Rätt så nöjd över veckans insatts vilket har sett ut så här:
- Pw: 200 min fördelat på 4 gånger.
- Gymträning: 5 ggr
- Zumba: 1 ggr
- Dans: 1 ggr
- Vilodag: 1 st
Alltså 11 pass av olika dess slag. Det är bra när man skriver upp vad man gör för det är lätt att glömma vad man gjort. Och så ser man vilken typ av träning man har gjort så man kan variera den så man kan undvika att bli övertränad. Överträning är en het fluga och den kommer ständigt upp till diskussion. Meningarna är delade. Bara man själv vet vad man gör och lyssnar på sin kropp så känner man när det blir för mycket.
Kram på er, ha en toppen dag, själv beger jag mig till jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar