Den skulle ha gjorts i går men varken han eller orkade, så den kommer i dag i stället.
Träning:
Gym pass: 7 st
Pw: 10 st, totalt 49,31 km
Löping: 5 ggr, a' 3 km, totalt 15 km
Klasser: Crosfitt och Jazz dans
Kroppsmått:
Vikt: -1,9 kg
Midja: -1cm
I dag blev det crossfit på morgonen. (Detta passet kommer med på nästa veckas sammanfattning). Dagens upplägg blev:
20 st ketelbell sving 5 kg
20 st benböj 20 kg
20 st militärpres 15/ 10 kg
20 situpps
20 armhävningar på knä.
Körde under 20 min, som vanligt kommer jag inte ihåg hur många varv det blev, 5 kanske?
 |
| Meja satt snällt med under passet i morse. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar